こんにちは！管理栄養士さとです。
今日の夫弁当
バターコーンといいつつ、マーガリン使用してますマーガリンコーンです。
マーガリンは合成油でトランス脂肪酸で体に悪いと有名ですが少しくらいなら気にしません。
こんなちょっと摂っただけで体にほとんど影響ありません。
そんなんで体がどうにかなってたら日本人は病人だらけです。
ただ、体に良い！というものではありませんので、積極的に摂りましょうとはいえませんが・・・
でも、美味しいんだもんね！
美味しい！という心の幸せによるホルモンの分泌、心への影響に期待します♪
昨日の夕食
- あじ干物
- きのことエビのオムレツ
- サラダ
- かぼちゃと新玉ねぎ、絹さやのお味噌汁
ご飯あったりなかったりしますが、夫が飲むためご飯は後から出てきます。
きのことエビのオムレツ
ぐしゃぐしゃびしゃびしゃ・・・
味は美味しいんですよ。
でも、半熟加減とか、汁の多さとか食べ辛さとか
色々失敗してしまいました。
ちなみに作り方ですが、えび、きのこ類を炒めめんつゆで味付けして卵で巻きました。
また上手にできたらご紹介します。
昨日のアクセス190！！！
スターが96で
読者様が・・・36
ええええええええええ！！！！？？？
こ・・・こわっ！
なんだかわかりませんがアクセスが5倍くらいになってて読者様が物凄く増えております。
本当に感謝です。ありがとうございます。
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